Twitterに ねこふらっぺ (@coneco_1523)さんが投稿した Tweetをご紹介させていただきます。

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なるほど。筋トレとか肉体的な変化がわかるものは自己肯定感が高めやすいですよね。 小さな目標を継続して達成することはすごく良い効果がある気がしますね。「ちゃんと毎日20分半身浴できてる!」とか「朝、腕立て10回継続できてる」とか簡単なことでも続けるとかなり精神的に安定するような気がします。 皆さんはメンタル回復で意識されてることはありますか? 

               
[著:Temita編集部]