崎田ミナによって、Twitterに投稿された肩こり解消のストレッチが話題に！ たった4コマで肩こり解消ですと！？ これは試すしか無い！
肩コリ解消「肩甲骨はがしストレッチ」はこの４コマの動きと合わせてやるともっとイイで〜す（＾∇＾）v 肩・背中まわりが奥からジンワリくる。。
つづき→https://t.co/ivGg4cuiGB pic.twitter.com/HWhsc7dO7b
— 崎田ミナ (@sakitamina) 2015, 12月 15
肩こりの原因はこれらしい！
崎田さんのイラストにあるように肩こりの主な原因は、僧帽筋、肩甲挙筋、脊柱起立筋、この３つ筋肉を動かさずに凝り固まってくることから来るようです。 この３つの筋肉を動かすどころか、まともに名前を発音することすら難しいゾ・・・・（汗）
この３つの筋肉を動かすには背中にある肩甲骨をストレッチで動かすことが有効なんだそうですよ♬
痛みを感じたりしたら無理せずに、ゆっくりストレッチするのが良いみたいです！
では、私もさっそく・・・ あっ！ 皆さんも是非やってみてください。効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♬
［著：Temita編集部］
