「睡眠を6.5時間から8時間にして起きた心身の変化」→しっかり寝ましょう!

投稿に寄せられたコメント

8時間が正しいかどうかは人それぞれありそうですけど、自分にあった十分な睡眠時間は自分で知っておいた上で それだけの睡眠が確保できるようなライフスタイルを目指したいなぁ。 なかなか難しいけど。結局睡眠時間削って仕事して効率落とすより、しっかり睡眠とって効率上げるほうが色々生産性高いですよね・・。

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