チャンネル「てみた」

海外で話題になった1日を楽しむ9つのヒントとは?幸せは自分ルールの中にある!?

1,目覚めたとき、どんな1日にしたいかを決める。

朝、目覚めて何も考えずに飛び起きるのでなく、ほんのすこしだけベッドの中で天井を見上げながら今日1日のタスクやどんな1日にしたいかを考えてみましょう。

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2,小さいことはスルーする。細かいことは気にしない。

小さなことを気にしすぎない。とくにネガティブなことはスルーしましょう! ただ、忘れないで!「神は細部に宿る」 大切なことは拘らないとね。

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3、出会ったすべての人に笑いかける。

ただで配れる幸せは配りまくっておきましょう。 その積み重ねがあなたの人生をきっと豊かにします。

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4,自分にご褒美をあげよう。

モノだけじゃなく、言葉もご褒美になりますよね。自分を褒めてあげましょう☆

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5,幸せな人々の側にいきましょう。

環境って大事。そして環境は自分の決断で作れるはず。 楽しそうな人の側にいってみましょう。そして素直な気持ちでリスペクトを伝えてみましょう。

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6,ありがとうを伝えよう。

ありがとうを伝えるだけじゃなく、いいところをみつけて褒めてあげましょう。 人のいいところを見つける習慣は人だけじゃなく、あなたを幸せにする習慣なのです。

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7,何か新しいことに挑戦してみましょう。

いつもと違う道を歩いてみましょう。 いつもなら食べないメニューを選択してみましょう。 いつもは話しかけない人に話しかけてみましょう。 大きな挑戦は難しいかもしれませんが、人生という大海はちょっとの変化でたどり着くゴールは大きく変わるのです。Temitaの精神ですね。やってみた!(笑)

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8,ちょっとだけでも身体を動かしましょう。

すこしだけでもいいから運動しましょう。 意識はなかなかできない場合は形から入りましょう。スポーツショップに行ってウォーキンググッズをオトナ買いしてください(笑)

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9,寝る前に今日1日を思い出して、起きたことに感謝しましょう。

朝起きて1日を予習するように、復習もしましょう。人生は学びです。予習と復習の繰り返しこそが成長へ一歩です。

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自分用のルールって、何かありますか? 
この9つの中から1つでも採用できるものがあればやってみるといいかもですね。

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