チャンネル「てみた」

肩こりや頭痛を感じたら試して欲しい簡単ストレッチ デスクワークの人はこの時期辛くない?

冬場の冷えもありこの時期肩こりや頭痛が酷くないですか? 
マッサージ行きたいけど時間ないし、運動しろって言われてもなかなかねぇ・・・。 
そんな人でも5分あれば できる簡単なストレッチをご紹介したいと思います。

方法がこちら

漫画家の田中圭一さんが紹介しているこちらのストレッチ。
田中さんも仕事柄 肩こりには悩まされるそうです。 そんなに長い時間かけずに気分もスッキリするので是非試してみてください。
あまり力を入れすぎると逆に痛めることになりかねないので、ストレッチ感覚にリラックスしてやってみてくださいね。

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