チャンネル「てみた」

明石家さんまがTV番組で明かした学者も認めるスッキリする起き方

明石家さんまが過去のホンマでっかTVの中で明かしたスッキリする起き方がじわじわと話題になっています。

さんま「最近俺ピタっと起きれるよ!3時間なら3時間、5時間なら5時間!って寝る前に思い込んで」

磯野「じゃあ目覚ましかけないんですか?」

さんま「かけるけども、先に起きてから止める!」

学者「そのやり方が一番良くて、目覚ましで起きた場合睡眠はよくないです」

学者「寝る前に今から「6時間後に起きる」と念じれば大体起きれます」

さんま「みんなそうしてんのかと思た」

マツコ「私は目覚ましの10~20分前に起きる」

これを見た人のコメント

●これ確かに意識すればできる。やるのとやらないとじゃスッキリ感全然違うぞ!
●よく目覚ましの5分前に目覚めてたな。過去の話だけどな(笑)
●2017年から挑戦してみるわ。睡眠って人生の半分とかだし大切だよな。
●起きた時に部屋が明るいっていうのも大事な気がする。

など、さまざまなコメントが寄せられていました。

出典:ホンマでっかTV on フジテレビ
(本記事は上記の報道や情報を参考にしています)

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